『むせる』のは防衛反応です。。。。困るけど、むせる能力は大切です。むせてくれないと肺に唾液や食べ物が入り込んで肺炎になります。

何故『むせる』かというと、飲み物、食べ物が気管に入るのを食道側に押し返しているのです。

喉頭の蓋が閉じるタイミングが悪かったり、ゆがんで閉じなかったりすると、気管に入ろうとします。これを食道側に押し返す体の反射が『むせ」です。

喉頭の蓋がしっかり蓋を閉めてくれればむせることはありません。

『喉頭の蓋』をしっかり閉じるためにやることは、のど仏をしっかり上にあげると蓋が閉まります。上に動かすということは筋肉がやっていますから、筋トレが必要なのです。

猫背ストレートネックの若い人が多いので、若いのにむせてる人が増えています。姿勢が悪くて首が前に傾いてる人は、のどの前筋肉が伸びきっているのでしっかりのど仏を上げることができません。

胸を広げて猫背改善をして、首を体軸の上まで戻し首の前の筋肉の動きをスムーズにしてあげる事。まっすぐ前を向いて食事すること。『のど仏をしっかり上げて3秒キープ』のような嚥下筋トレをすること。

ストレッチと筋トレ指導は来院していただいたうえでやっております。